喝白开水是可以减肥的，充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加饱腹感 ， 减少食物摄入的欲望，因此减肥期间每天要喝1600ml-2500ml左右的水 。
【喝白开水可以减肥吗】白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水 。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用 。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液 ， 降低血粘稠度 ， 促进血液循环 ， 还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生 。
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