1、苹果中的含水量为85%，苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 。
2、含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外 。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质 。
3、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
【苹果营养价值】4、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药 。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用 。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除 。

以上就是苹果营养价值的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 苹果手机手写在哪
• 有网无法连接苹果商店
• 苹果耳机1602是第几代
• 苹果11处理器是多少核
• 每天吃番茄好吗
• 苹果手机分辨率在哪调
• 苹果皮的功效与作用
• 苹果短信删除了怎么恢复
• 苹果怎么越狱 苹果手机越狱的方法
• 糯米饭有什么营养