1、经常做上下蹲，可让全身的血液循环速率变快 ， 加速新陈代谢 ， 使身体更健康 。
2、经常做上下蹲，有一定减肥功效，特别对臀部的肥肉 ， 腹部的肥肉以及腿部的肥肉有很好的效果 。
3、经常做上下蹲，可锻炼腿部肌肉及下肢力量 。
【经常做上下蹲运动有什么好处】4、经常做上下蹲，对改善肺功能，预防肺部疾病非常有好处 。
以上就是经常做上下蹲运动有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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