约0.45千克 。哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材 ， 轻哑铃的重量有1磅、2磅、3磅、5磅、8磅、12磅等，1磅=0.4536千克 。重哑铃的重量有10千克、15千克、30千克等 。
因练习时无声响，取名哑铃，是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，主要材料是铸铁 ， 有的外包一层橡胶 。
哑铃按照材质、工艺，可以分为：浸塑哑铃、包胶哑铃、烤漆哑铃、木钢哑铃四个种类 。
【小哑铃多重】哑铃的动作有：哑铃肩上推举、哑铃直立划船、仰卧屈臂上拉、哑铃交替弯举、哑铃支撑弯举、哑铃深蹲、哑铃单腿举踵等 。

以上就是小哑铃多重的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 小仓鼠会冬眠吗
• 葡萄怎么洗才干净小苏打
• 为什么小米和大米不能一起煮
• 倭瓜和南瓜的差别
• 隐秘的角落结局
• 为什么显卡内存会变小
• 把小狗放在阳台好吗
• 男频是什么意思
• 池上古诗的意思翻译
• 百合花的寿命延长小技巧 如何有效的延长百合花的花期