1、泡枸杞水每次不要泡的量要过大，每次泡上20-30克左右即可 ， 正常的成年人每天只要摄入20g左右即可 。
2、但是由于枸杞水比较滋补 ， 在冬季的时候人体相对来说是比较虚弱的，每天可是适当的食用2次，而在夏季只需要饮用1次即可 。
【枸杞泡水一天喝几次 枸杞泡水一天喝多少好】3、但是此方法需要长时期能够食用 ， 可能够起到比较好的效果 。
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