不同情况有不同补充营养的方法 。
一、指甲脆、裂 。1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度 。2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力 。
【吃什么东西给指甲补营养】二、指甲无光泽 。每天补充多种维生素 。外加维生素B6及锌元素15克等即可 。
三、手指的指甲周围起皮或长倒刺，是因为缺少维生素 。吃鱼甘油胶丸和维c片 。或用橄榄油加维生素E按摩手指周围 。

以上就是吃什么东西给指甲补营养的内容啦，希望本文可以帮到你！

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