古人在三伏天酷热时，会穿轻薄透气的衣衫 ， 凉席、凉榻、枕头也是古人不可缺少的东西，利用各种消暑食品及配方消暑 ， 也用到扇子等夏日工具 ， 古人还经常去到大树底下及河水边纳凉 。
【三伏天酷热难耐 古人消暑有妙招】三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，出现在小暑与处暑之间 。
三伏有初伏、中伏和末伏之分，日期由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合决定的 。
三伏天气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 ， 在三伏天这段时间要注意好防暑 。

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