1、零食可以在减肥阶段吃的就是坚果 。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 这对于减肥者来说是最好不过了 ， 同时也含有蛋白质 ， 这给肌肉提供了营养 。
2、可以吃的零食就是水果 。水果也可以归纳为零食一类，水果中含有的营养物质是很多零食都无法比的，所以多吃水果有益于身体健康 。
【怎么正确吃零食不胖】3、可以吃的零食就是全麦类的饼干和面包 。全麦制作的食物可以少量食用，但不可过多食用，因为热量也比较高 ， 所以适当吃点还是可以饱腹的 。
以上就是怎么正确吃零食不胖的内容啦，希望本文可以帮到你！
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