加强锻炼是王道 ， 锻炼可以促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；
注意防冻、保暖，防止潮湿；
切忌忽冷忽热，受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；
【手上长冻疮怎么办 最好办法就是“预防”】对反复发作冻疮者，可以在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤 ， 促进局部血液循环 。
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