【吃核桃有哪些好处】1、核桃有丰富的脂肪，其中是含有不饱和脂肪酸，含有蛋白质和丰富的维生素和微量元素，有很高的营养价值，可以健脑益智，可以缓解疲劳 ， 对脑神经有保护作用 。
2、可以保护心脑血管 ， 其中含有一些丰富的精氨酸和矿物质对预防心脑血管疾病有益处 。另外，还可以湿润肌肤 ， 还有使头发乌黑发亮、有美容的作用 。另外 ， 还可以治疗便秘 。

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