【拍黄瓜怎么做的要东北做法】原料：两根黄瓜，两瓣蒜，两个干辣椒皮 。
调料：麻油、醋、盐、味精、糖 。
制作：
1、黄瓜洗净，用多用刀刨成花皮，切成小片 ， 放入碗中，用盐腌二十分钟左右；
2、将3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，备用；
3、待黄瓜变软后，沥去腌出来的水，同时放入捣好的蒜泥、切好的细辣椒丝 ， 加入适量的麻油、糖、醋、味精，拌匀即可 。
成菜特点: 色泽鲜美 ， 爽脆味美，清淡利口，制作方便 。
营养成分： 黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬 。另外 ， 黄瓜中含有丙醇二酸物质 ， 它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解 ， 而且还可以加速糖类的新陈代谢 。此菜有很好的减肥功效 。

以上就是拍黄瓜怎么做的要东北做法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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