1、按摩小腿时患者应采取俯卧位 ， 除去小腿外面衣物，使小腿肌肉尽量放松 。
【小腿肚的按揉方法】2、按摩时小腿表面涂以润滑油 ， 用拇示中指捏住小腿部皮肤，从足踝部位开始顺着经络方向往膝盖部直推，然后在小腿后侧，用提捏法在腓肠肌部位由上到下按摩，最后令膝关节屈曲90度，一手固定足踝部另一首用力推足底掌部向下，使跟腱尽量拉长，由于人们行走或跑步时，跟腱处于持续收缩状态 ， 拉长跟腱能有效缓解挛缩导致的酸痛，使跟腱恢复弹性 。
以上就是小腿肚的按揉方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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