【玉米搭配什么吃最好 和它一起吃营养又美味】1、玉米搭配小米吃最好 。玉米可以用以煮小米粥，新鲜的玉米搭配小米煲上一锅热粥，晚上吃了可以帮助睡眠，并延缓衰老 。
2、玉米可以和豌豆一块吃，经常搭配食用的话有助于清心明目，对视力保护有好处 。
3、还可以搭配黄瓜一起吃，夏天将黄瓜切成丁 ， 与煮好的玉米粒一块凉拌 ， 开胃又清凉 ， 而且还能有助于血管的通畅，女人经常食用可以消除大肚腩，而且有益子宫 。
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