头伏一般称为初伏，初伏是关于日历法的一种说法，指夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间 。
【头伏第一天是哪一天】按中国的日历法来说，是真正暑天的开始 。初伏固定为10天 ， 初伏从夏至日后第三个庚日始（称入伏） 。
入伏意思是进入三伏天 。“夏至三庚数头伏” ， 这是确立初伏的依据 。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了 。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。

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