【睡前喝酸奶好吗】1、睡前可以喝酸奶 ， 酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低 ， 没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的 。
2、睡觉前喝酸奶对身体有很多好处 。首先，经常失眠的人，在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠，心情会放松很多 。因为现在的年轻人压力也很大，整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下，生活在当下的年轻人不拼搏都会退步，有的晚上回去很累，但是有时候躺下却又睡不着，所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶，会增加睡意 。

以上就是睡前喝酸奶好吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 大蒜泡水喝有什么功效和作用
• 葛根粉怎么喝怎么做成凉粉
• 喝饮料为什么嗓子会不舒服
• 喝什么对眼睛好
• 酸奶冰激凌怎么做 酸奶冰激凌的做法
• 女性喝红糖水最佳时间
• 泡水喝石斛有什么功效 泡水喝石斛的功效有什么
• 春季上火喝什么茶
• 怎样用酸奶机制作酸奶
• 橙子可以和酸奶一起吃吗