1、晒太阳时应当直接站在阳光底下，不要隔着玻璃，最好穿红色或白色的衣服，能防止紫外线的伤害，最好不要穿黑色衣服，并且晒太阳时要摘掉帽子和手套 。在太阳底下的时候，身体被衣服覆盖的地方是不产生维生素D的 ， 并且晒阳光20分钟左右一般不会引起皮肤晒伤等不适 。
【长时间晒太阳穿什么衣服 长时间晒太阳可以穿什么衣服】2、适当晒太阳还能增强人体免疫力 ， 提高造血功能，促进新陈代谢，调节中枢神经 ， 放松心情 。
3、红色可见光波最长~可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变 ， 而其它服色此种功效较弱 。夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了
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