仰卧两头起是一个健身锻炼的动作 。它的动作做法是仰卧在垫子上，两臂上举 ， 做动作时 ， 收腹同时两腿并腿抬起约90度，上体也同时抬起约90度 ， 手触脚 。
【仰卧两头起是什么】两头起能很好的锻炼到腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌 ， 特别是其中的仰卧两头起 ， 可以说是双重卷腹，能很好的刺激到腹部肌肉，使得腹部不同部位的肌肉都得到锻炼 ， 从而实现锻炼腹肌的效果 。
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