1、调整车座
卧式磁控健身车使用之前需要进行全身的放松运动，揉腿、甩腿以及压腿，放松完毕后，坐到座位上 ， 适当的调整卧式座椅，车凳子位于最低的位置时，腿是伸直状态即可 。
【卧式磁控健身车怎么用】2、调整车把
车把需要调整到当你握住时，双臂与肩同高，可以向外伸展，车把调整好后背部轻轻的 。倚靠在靠背上，身体稍微向后倾 ， 手握住把手 ， 由慢到快骑行
3、骑行时间
卧式磁控健身车每次可以适当的骑行半个小时 ， 每日坚持可以有瘦身减肥的效果 ， 对于新手骑行时间不宜过长 ， 否则容易拉伤肌肉，在锻炼的过程中，要避免使用脚尖蹬车 ， 否则脚部以及小腿容易抽筋 。
以上就是卧式磁控健身车怎么用的内容啦，希望本文可以帮到你！
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