1、首先，病人应该控制饮食 ， 每餐吃七到八份 。油腻、富含脂肪、富含糖的食物最好少吃，适当时多吃水果和蔬菜 ， 或与粗粮混合，增加膳食纤维的摄入量 ， 增加饱腹感，延长消化时间，并促进体内代谢物的排泄 。
【懒人如何瘦肚子 懒人瘦肚子的方法】2、每天适当锻炼以促进新陈代谢 ， 消耗过多的能量，减少脂肪的产生 。
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