每100克紫甘蓝含有的热量约为14大卡 。紫甘蓝是一种热量很低、营养丰富的蔬菜，营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素 ， 铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质 。
【紫甘蓝的热量】紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，主要特点是叶片中花青素含量较高 。
紫甘蓝起源于地中海沿岸，在我国大部分地区都有种植，价格低廉，保质期长、不易腐败，是餐桌上的常见菜之一 。
鲜食或者腌制食用是紫甘蓝最常见的食用方式，用保鲜袋或塑料袋包装，家庭冰箱冷藏 ， 可贮藏20天以上 。

以上就是紫甘蓝的热量的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 毛肚热量
• 粑粑柑的热量
• 一瓶冰红茶的热量大卡
• 木薯淀粉热量
• 一斤草莓多少热量
• 炒酸奶的热量 一份炒酸奶的热量是多少
• 什么的大海填空 蔚蓝的大海例句
• 鸡排热量高吗
• 红枣银耳莲子羹热量高吗
• 紫甘蓝跟莲花白的做法都一样吗