第一：红枣+枸杞 。红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用 。
第二：黑木耳 。能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发 。并可防治缺铁性贫血 。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品 ， 但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛?。?慢慢接受这一营养食物 。
【贫血的人吃什么】第三：猪肝 。对于贫血的人来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择 。

以上就是贫血的人吃什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

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