胶原蛋白的食物有银耳、雪莲子、花胶、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、虾皮、鸡爪等 。在平常的饮食中，通过食物来补充人体所需的胶原蛋白，在美容方面可以起到很好的作用 。
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分 。
胶原蛋白是人体皮肤中的重要成分，约占皮肤干重的70%-80% 。
【胶原蛋白的食物有哪些】豆类食品中也含有丰富的胶原蛋白 ， 同时还含有大量的钙、磷、镁等微量元素 。

以上就是胶原蛋白的食物有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

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