【练举重有什么好处和坏处 练举重的好处和坏处分析】1、举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉，增强力量 。但当人体未发育成熟时，关节之间是软骨如果经常练举重，会造成软骨受到重压，阻碍骨的正常生长 ， 影响身高发育。
2、练举重如果适量、得法 ， 一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响 。所以，青少年练习举重必须有教练指导 ， 必须方法得当，防止骨骼受损伤 ， 妨碍骨骼的正常生长发育 。

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