1、可以出去旅游，放松心情，使大脑得到放松 。
2、听听音乐或者看看电影 ， 去寻找刺激和乐趣 。
3、可以跟朋友或者长者去交流，能使自己取长补短 ， 认识到自己的不足 。
【心烦意乱该怎么办 试试这样做可以有效缓解】4、平时要保持良好的心态，做事要循序渐进，不要急躁 。
以上就是心烦意乱该怎么办 试试这样做可以有效缓解的内容啦，希望本文可以帮到你！
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