摇呼啦圈减肚子 。呼啦圈作为一种特别好的能够帮助腰部运动的一种方式 ， 对于腰部的塑形、减轻小肚腩确实有很好的作用，一定要长期坚持，注意每次活动的频率 ， 起初的时候不要太过着急慢慢的来 。
【摇呼啦圈减肚子吗】呼啦圈可用艺术体操的圈代替，对场地器材要求不高 。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动 ， 使呼拉圈绕身体旋转 。圈绕身体某一部位旋转的时间越长 ， 或一人同时旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高 。
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