【苹果和牛奶可以一起吃吗 苹果和牛奶一起吃有害吗】1、苹果可以和牛奶一起吃 。苹果富含丰富的维生素，而牛奶含有丰富物质和优质蛋白果可以和牛奶一起吃，而且苹果中所含的维生素有利于矿物质的吸收 。
2、从营养学的角度讲，牛奶和苹果都没有什么样太多的忌讳 ， 牛奶不宜和巧克力，鸡蛋一起吃 ， 其实没什么危害，就是两者同食破坏了一些氨基酸 ， 从而降低了营养价值而已 。
3、再一个就是苹果不宜与一些海鲜，海味同食，因为苹果中有鞣酸，与海鲜同食能降低海味蛋白质的营养价值，但有时严重的话 ， 也会发生腹痛、恶心、呕吐等 。
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