成年人快走一小时大约是5.5-7公里 。针对快走这一运动 ， 没有一个固定的速度，因为每个人的身高、身体素质、年龄、行走习惯等因素的不同，最终快走一小时的路程数值也不同 。
快步走是一种有氧运动 ， 主要是通过走步训练来改善身体的健康状况 。养成“快步走”的习惯，可加快新陈代谢 。
【快走一小时多少公里】快步走时应注意：1、在平地上行走 。2、挺胸抬头，展开双肩 ， 让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上 。
快步走和散步、慢步走有明显区别 。时速在3公里以内称散步，3-3.6公里叫慢行 ， 超过5.5公里才称为快步走(又称竞技步行) 。

以上就是快走一小时多少公里的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 1000毫克等于多少克 快来这里看答案
• 光速是多少m/s
• 43厘米和55厘米是多少寸
• 一个人一生吃多少吨食物
• 400平方分米等于多少平方米
• 科目三补考费是多少 科目三能补考几次
• 天津市塘沽开发区邮编多少
• 冰的熔点是多少
• 启悦自动挡油耗 铃木启悦三厢自动挡实际油耗是多少
• 10寸是多少厘米蛋糕