【红豆的功效作用 红豆的功效作用分享】1、红豆具有健脾益肾 ， 利尿消肿 ， 清热解毒之功效 。红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育 。
2、维持体内能量的代谢，滋补五脏 ， 美容养颜 。红豆含丰富的蛋白质、维生素、无机盐、不饱和脂肪酸 ， 有助于补充营养，提高免疫力，增强身体的抗病能力 。
3、它富含的纤维素能促进肠胃消化，维护肠道功能 。经常食用可以通气除烦，补血生乳 。

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