【自由泳手腿怎么配合 自由泳手脚配合的练习方式】1、打水出发后 ， 一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下 。练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后 ， 再划另一次 ， 也就是两次划手间隔个几秒 ， 如此就可以改善手一划脚就停的现象 。
2、在熟练打水单臂划水后，可以练习打水交替划水练习，也就是一只手划完后再换另一只手 ， 开始的时候不会换气不要紧 ， 可以用一手各划一下为一个循环 ， 一个循环站起来换下气，然后在做两个循环，在憋气可以忍受的情况下，慢慢增加循环的次数和距离 。

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