菰米在种植时应选择土地平整深厚、蓄水保肥力强的田块种植 。选好地后 ， 翻耕施肥，亩施入腐熟农家肥3000千克 。在4月至5月上旬，当菰苗高20厘米左右、水田土温10℃以上时即可移苗定植 。定植后需做好田间水位管理、中耕耘田、分期追肥等工作 。一般在7月上旬开始孕菰，8月中旬至9月上旬采收 。
【菰米怎么种植】菰米属于全谷物，具有很高的营养价值，不仅含有丰富的蛋白质、必需氨基酸和脂肪酸、维生素以及各种微量元素，同时，氨基酸构成比例合理 。我国菰米还含有大量生物活性物质，如抗性淀粉、膳食纤维、黄酮、皂甙、花色苷、植物甾醇等 。此外 ， 菰米具有调节异常血脂、血糖等功效 ， 其营养保健功能已得到国内外广泛的认可和应用 。

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