首先，躁关节内翻和踱屈运动 。预备姿势:坐位，两膝自然伸直 。动作:①跟关节先破屈，接着作内翻 ， 坚持片刻 。②放松，恢复到预备姿势 。重复12-16次 。
其次，足趾屈曲运动 。预备姿势:同第I节 。动作:①足趾用力屈曲、合拢 ， 同时足背弓起、坚持片刻 。②还原成预备姿势 。更复12-16次 。
【扁平足的矫正方法有哪些】最后 ， 足趾抓物练习 。预备姿势:坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子 。动作:用足趾抓住弹子放在旁边的容器内 。等这个动作做完之后休息一会，然后在重复做一遍这个动作，一共练习十分钟左右就可以了 。

以上就是扁平足的矫正方法有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

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