1、运动会导致人体出汗，这样会将体内的湿气排出去 ， 所以在夏季适当的做一些体育运动 ， 可以将湿气慢慢的排出去 。
2、取薏米和红豆，先用水浸泡，然后再煮汤 ， 煮软了之后放一点冰糖调味就可以了，不要放太多糖，这样是能够起到健脾利水的效果，三伏天食用非常的适合 。
【三伏天里去湿气最佳方法 三伏天里去湿气有什么方法】3、按摩人体足三里的穴位，这要是能够起到运化水湿的效果 ， 每天需要早晚按摩，稍微有酸胀的感觉就可以停止 ， 这样能够起到去湿的作用 。
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