1、腰部肌肉力量薄弱，长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼，身体的素质比较差 ， 腰部肌肉的力量非常的弱，长时间的久坐就容易劳累疼痛 ， 平时应该多进行体育锻炼，这样可以提高腰部肌肉的力量 。
【坐久了腰疼是怎么回事 是什么原因造成的】2、腰部有旧伤，长时间的久坐就会让身体处于高负荷状态下，如果腰部曾经患有损伤、腰肌劳损、扭伤的话，坐久了会让腰部过度的劳累，从而让人们感觉到腰部疼痛 。
3、腰部肌肉痉挛 ， 长时间的久坐出现腰部疼痛，应该考虑是否是因为腰部肌肉痉挛所导致的，因为长时间让腰部保持一个姿势会导致腰部肌肉的痉挛紧张，从而出现了肌肉的损伤，长时间下去引起了疼痛感 。
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