每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡，属于热量较低的食物 。石榴富含维生素以及膳食纤维，其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高 。
成熟的石榴皮色呈鲜红或粉红，外皮常会裂开，露出晶莹如宝石般的籽粒 ， 其籽粒味道酸甜多汁，回味无穷 。
【石榴的热量高吗】石榴是石榴科植物石榴的果实 。原产于西域，汉代传入中国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种 。
石榴的果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质 。

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