我们需要拥有这种能力时常说爱他人首先要学会爱自

时常说爱他人首先要学会爱自己，照顾好自己就是对家人最大的回报，我们经常给父母打电话，父母最时常唠叨的:"孩子记得照顾好自己，别经常熬夜，每天要起来吃早餐，养好胃。 "而不是赚了多少钱，父母要求是孩子健康，平安，照顾好自己。

成人的世界里没有容易二字，生活赋予我们很多东西，有想不到的心酸和挫折，也有不经意之间甜蜜，如何选择，就在于我们内心深处。

现在很多大部分人处于过度焦虑，这个是现代社会中普遍存在一种心理疾病，主要是在对外界环境和内在心理反应，担忧于未来某些未发生的事情，一些小事都会反复想，精神无法集中，容易烦躁不开心，晚上失眠多梦。

有一段时间自己工作遇到各种瓶颈，无法新突破反而下跌状态，整天处于过度紧张，过度焦虑状态，脑子里经常会出现否定自己画面出现，无意中这种情绪对待生活，家庭，孩子，夫妻都是一种影响，以至于对象问我说:"每天就没有值得您开心的事情吗？"而我很直接的回答说:"没有。 "此刻我才真的内心反省这段时间的自己，以前自己不是这样子的，遇到问题也不会如此消极，曾经还怀疑自己是不是得了抑郁症。正如之前看到一句话:"悲观主义像鸦片一样，是一种有毒的物质，虽然有时可以入药，但绝对不能当饭吃" 。抱怨和不满，消极，焦虑并不能帮助解决任何问题，唯有行执行放下负面情绪才能真正帮助到自己，遇到无法解决的问题，积极寻求身边的人帮助，寻求改变，才能成为最好的自己。

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人与人之间相处会有摩擦，看待事物问题角度不同会有争论，我们都不要拿别人的错误来惩罚自己，折磨自己。