心理学家：如果你总是胡思乱想，强烈建议你看看这篇文章我们之所以被称为智慧生命

我们之所以被称为智慧生命，是因为我们有思考的能力，凭借这个技能，人类文明得以不断发展，但是，很多时候思考的作用也不完全是积极的。

生活中，许多人喜欢发呆、胡思乱想，看似在“思考人生” ，其实并没有想多少有用的信息。这样做的后果是白白浪费了宝贵的时间和精力，并且，长期胡思乱想还会诱发很多心理疾病。

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胡思乱想：高内耗

心理学家曾通过实验测试人群的高内耗因素，其中有超过30%的人因胡思乱想而消耗掉大量精力。在你胡思乱想时，尽管你的身体没有做任何运动，但是大脑仍然处于高速运转状态，长时间下来也会感到精神上的疲惫。

许多人在面对工作或者学习时，总是不能第一时间进入状态，脑子里各类想法挥之不去，诸如中午点什么外卖、晚上该怎么玩等等内容占据了所有的思维空间。当你猛然醒悟过来自己还有大量工作没完成时，这才发现自己早已经“心力交瘁” ，难以保持工作与学习的状态了。那么，我么应该怎样做才能避免这种自我消耗呢？