失恋要经历的七个阶段，情感专家教你如何正确应对失恋之后

失恋之后，由于对方已经从自我的内心世界当中抽离，所以心理出现空洞之感，不再充盈是一定的，而且还会伴随着分手带来的阵痛，程度从隐隐作痛到心如刀绞不等。失恋要经历的七个阶段，情感专家教你如何正确应对。

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失恋要经历的七个阶段，情感专家教你如何正确应对－失恋了怎么办

阶段一：情绪期

当听到对方提出分手，或自身决定分手的那一刻，会有愤怒、惊恐、失落等内心体验。当前很容易被情绪主导而做一些冲动的事。有人会大量抽烟、酗酒，还会摔东西，这都是不可取的。

正确做法，请合理发泄内心情绪，通过运动，诸如跑步、举重、打球等运动替代发泄行为，防止自我受伤及物品损失。

阶段二：无畏期

仍会受情绪影响，但不如之前强烈。目前会感到无所畏惧，分手就分手了，好像并没有对生活产生什么影响，甚至感到轻松，不再像以前那样被打搅。但，这一切都是暂时的感觉。此阶段，要做好应对失恋的痛苦爆发前准备，稍微改变一下生活方式，尝试与从前不同，避免情感带来的心理惯性。