生活中遇到不开心的事，怎么办？人们常说：“人生一世

人们常说：“人生一世，草木一秋” ，在生活中人们经常会遇到这样或者那样的人和事，有些事或某些人的行为、语言会让自己或他人不开心的。

有些事虽然让我们有些不开心，但是我们往往容易产生外归因的想法。有时理所当然的认为这都别人过错造成的，而不是自己所造成的不愉快的诱因的，真的可以用简单的“不开心”解释的吗？

@@我们探讨一下生活中，有没有可能遇到许多不开心的事情的呢？因为在每个人的生活经历中，总不会都是一帆风顺的事情。有时往往也会遇到一些不开心的事情的，有些事情也是不可避免的。既然不能避免，是否就需要我们要勇敢的去面对呢？你说对吗？

所以当自己遇到不开心、不高兴的事的时候，是否可以先尝试着问一下自己，到底为什么不开心而纠结呢？自己是否可以得到正常的解释呢？是在乎事情中那种虚幻的得失，还是真正触动了心弦，沉浸在内心波动中，而不能自拔了呢？

@@从心理层面上探讨，我们对生活总是有着这样或那样的期待，我们有时对自己的表现和愿望也充满了期待。每当在遇到事情的时候，往往期待的结果都是有自己内心的预盼，例如：对他人的行为、语言和反应也有自己的期盼，十分期待着希望按照自己的愿望、发展和去实现等等。

心理上的期待是每个人生活中和心理上的重要的组成部分。因为它能为我们的生活和各自的人际关系指明方向。我们即期待着别人应该如何表现、如何对待自己。这可以帮助我们有效的区分人际关系的边界，并积极地维持自己健康的人际关系互动。

@@在生活中每个人期待的模式，也是有迹可循的，有的可能是根深蒂固的。有的人认为期待愿望的实现是理所当然的，以至于无法承受期待的落空的痛楚。

把一切根源归结于此。我们有时往往把自己期待快乐、期待愿望实现能否达成一致，紧紧的连续在一起。但是期待能否达成往往又不受自己控制，当期待的预盼落空时，自己焦虑情绪油然而生，为了心愿落空，在一次让人一时无法接受。

那么，怎样才能把自己从不开心的事情中，解脱出来呢？这有可能是千人千种回答方式的，从心理上我的理解方法相对简单：