孤巢老人如何调节心理老年人最怕的就是孤独

老年人最怕的就是孤独，然而在过年期间欢庆热闹的时间段里是老年人最快乐的日子，然而快乐日子总是短暂，老年人的心理状态也会随之失落起来，那么单身老人应该如何调节自己的心情呢？

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生活境遇遭受变故的人回想以往生活中的情景或同别人相比，感到反差很大，不良情绪就会“如影随形” 。如果心理得不到及时的、新的安慰来满足，压抑不能及时地宣泄，大脑皮层会处于一种极为强烈抑制状态，心情变得十分沉闷痛苦。

节日里陪伴老人和有心事的家人，时间上要慷慨些。可采取心理转移法，通过陪他们聊天、娱乐、团聚，谈一些社会新闻、热点话题，生活趣事，使之避开不愉快的事情。也可采取自然隔离法，把一些死者或是分离之人用过的物品、照片巧妙移开，不让他们触景生情。

老人如何培养健康的心理

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