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一 ， 尝试着改变自己的作息规律

尝试着早点睡吧 ， 11点之前就睡觉 ， 第二天整个人会有不一样的感觉 。

尝试着早上早起 ， 看看日出 ， 看一看那些为生活奔波不停歇工作的人们 。 早上起来跑跑步 ， 给身体适当的锻炼 。

现在很多人晚上躺在床上就是睡不着 ， 不看手机就不行 ， 看手机一定要看到自己困得实在受不了 ， 凌晨两三点才睡 。

这样的作息规律 ， 第二天还会有好的精神吗 ， 一个人精气神差 ， 好运是不会来的 。

一个人想要掌控自己的人生 ， 必须从控制自己开始 ， 如果你连自己什么时候睡觉 ， 什么时候起床都控制不了 ， 那还能控制什么？

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