“每次男友和朋友夸我 ， 说我很好的时候 ， 我总觉得他们是在哄我 ， 我希望他们对我诚实一点 ， 似乎我只有听到别人的批评或负面评价时才会感到安心 。 ”

“我特别害怕别人看好自己 ， 害怕别人期待的目光和鼓励的话语 。 部门领导指派给我重要项目 ， 我却感到很害怕 ， 很想逃跑 。 ”

----“我觉得我不配”—什么是恰如其分的自尊？//----海南龙网生活频道 http://life.hainanlong.com

为什么有些人总是会有这些消极的想法？感到无法面对别人的夸奖和期待？

其实都是因为——不具备“恰如其分自尊” 。 如果自尊不足甚至缺乏 ， 人就无法正确地对待自己和他人的评价 ， 不能适时恰当地对社会环境的要求或事件作出合理反应 ， 无法及时缓解生活中的基本焦虑 。

那低自尊是怎么一回事呢？是什么影响了我们的自尊高低？我们应该如何提升与维持自尊水平？让我们一起来谈谈 ， “自尊”这回事 。

什么是低自尊？

让我们先来看看 ， 什么是自尊？

• 些地方|菜市场上卖的发霉的玉米，很多人抢着买，被称为“墨西哥松露”
• 晚餐|曹操出行设立深夜食堂暖心服务，请城市里的“夜行者”免费吃晚餐！
• 党参|炖肉汤，记得多加“1红1黄”2种食材，食材合理搭配，营养翻倍
• 尾汁|“耗子尾汁”你喝吗？抢注奇葩商标不仅仅是“蹭热点”
• 软里嫩|它才是冬天“蔬菜王”，外软里嫩，真够味，晚餐蒸一锅，味道绝了
• 馒头|全麦馒头学我这样做，松软好吃，孩子的营养早餐首选
• 五谷|入冬后，早餐多喝7种“五谷晨粥”，简单营养，同事：难怪身材好
• 来看|快来看啊，我抓到了一群吃货！真是吃出新境界！
• 泡面|原来不同年龄的人吃方便面是不同的，大学生原来我是“最穷的”
• 太冲|曾经是国宴上的“重头菜”，只因味道太冲，跌下神坛