“不是说努力就有回报么？只要坚持 ， 愚公也能移山么？怎么到我这里就不行了呢?”

我看到表弟朋友圈这句话时 ， 为他满脑子的焦虑而烦恼 。

像很多大学生一样 ， 表弟在考了个不错的本科混了4年后 ， 如愿拿了个毕业证 ， 找了份工作 。 结果可想而知 ， 连PPT都做不顺溜 ， 只能把4年前的学习的勤奋精神挖出来 。

在网易云课堂看视频 ， 购买樊登会员听书 ， 在秋叶大叔哪里报名社群学PPT 。 中午下班不休息 ， 学习；晚上下班 ， 学习 。 一刻也不敢耽误 。 没办法呀 ， 女朋友双十一要清购物车 ， 工资不够呀 。

结果呢？物极必反 ， 晚上开始失眠 ， 工作注意力不集中 。 工作能力本来不强的表弟自然会磕磕碰碰 。 结果前几天 ， 表弟的焦虑情绪爆发了 ， 辞职了 。 朋友圈里的那句话就是待业中的表弟发的 。

其实 ， 如果表弟提前知道什么是正念 。 知道自己为什么注意力不集中 ， 焦虑 ， 情绪爆发 。 那么他就能找到有效办法解决他面对的问题了 。

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