维生素|女性过了30岁，4种食物要多吃，养肝排毒，不妨一试排毒|食物|不妨一试|养肝|女性

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性过了30岁，4种食物要多吃，养肝排毒，不妨一试

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【维生素|女性过了30岁，4种食物要多吃，养肝排毒，不妨一试】吃了肯定不后悔。黄瓜黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

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大家都挺喜欢吃这个食物的，无花果干无花果干是一种营养价值极高的干果食材，人们使用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶，这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢，而且能防止胆固醇在血管中堆积，它能防止血压血脂升高，并能减少冠心病的发病率，对维持人类心血管健康有很大的好处。真心推荐给你这个食材的。

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吃点这个对身体好。莲藕藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。如果觉得这个食物好吃的话就评论一下吧。

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大家都挺喜欢吃这个食物的，这是一种吃了不会后悔的食材，它叫姜黄心姜能扩张血管并能加快人体内血液循环，而且能让人类中枢神经保持兴奋，平时人们适量食用一些黄心姜，能起到明显活血作用，而且能让人体抗寒能力明显提高，在人们出现风寒感冒时，及时把它切碎以后与红糖一起煮水喝，就能让风寒感冒的症状明显减轻。你喜欢什么呢？评论里说一下呗。吃了肯定不后悔。