膳食|紫薯米糊，紫薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘中年|米糊|膳食纤维|肠胃|蠕动

紫薯米糊适合6 个月以上的宝宝
【膳食|紫薯米糊，紫薯含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘】紫薯含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能促进肠胃蠕动，预防和缓解宝宝便秘。这道紫薯米糊香甜软糯，而且颜值很高，浅白的米糊中点缀着梦幻的紫色，肯定让宝宝胃口大开。
食材清单
紫薯1/2 个
高铁米粉20 克
烹饪步骤
步骤 1

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1. 准备好洗净的紫薯和米粉。
步骤 2

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2. 紫薯切片，这样更容易蒸熟并且耗时短。
步骤 3

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3. 放入蒸锅，20 分钟左右，用筷子扎一下，能扎透就是熟了。紫薯过筛碾压成泥，这一步你可以充分利用好家里的工具，可以用研磨碗、辅食机、料理棒、筛子，或者直接用保鲜膜包上用手按压成泥都是可以的。
步骤 4

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4. 将紫薯与冲泡好的米粉混合，大功告成。
小贴士：
1. 紫薯不能多吃，否则不易消化，宝宝容易胀气、消化不良。
2. 不用太担心米糊和紫薯的比例问题，制作米糊的时候也是这样，干了加水，稀了加紫薯或者米粉，根据个人喜好调节就可以啦。