燕麦|风味，我家燕麦从未离开过，加些食物，营养美味，一家人都爱吃中薪|风味|美味|营养|我家|食物

随着社会的不断发展，网络已经逐渐普及，在网络的影响下，人们的生活越来越方便。在线外卖是其发展的成果之一，他为消费者提供丰富的信息和便捷的送货服务，让消费者足不出户享受美味健康快捷的外卖食品。也有许多问题，最重要的问题之一是外卖的卫生问题，以下是餐馆老板的话：无论外卖多脏，“两个”菜都不能忽悠！你可以放心，第一种是粥，成本低，所以没必要造假；第二种是蔬菜，一夜萎蔫的蔬菜卖得不好，这很容易看出。你学过这些技能了吗？螺母杞子燕麦粥

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Byhlybb混合配料：半杯燕麦粒（量杯）、小米2勺、杞子适量、坚果适量、脱脂液态奶3-4汤匙、少量砂糖（可省略数克）烹饪步骤：1、用米杯量半杯燕麦粒，我家有三口人，这个数量可以，燕麦已满，不需要太多

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2、用水冲洗燕麦，然后放入半碗泡泡20分钟使其易于煮沸，这粒燕麦很干

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3、将小米洗净，与燕麦粒一起放入锅内，把水放在1桶米饭的水位上煮，因为牛奶是在后面加的，记住不要在这里放太多的水。我省事，直接用电压力锅做饭，超级方便，不用看火哈

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4、我直接用粥按钮，大约25-30分钟，而且煮沸时水量适中

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5、现在加糖和牛奶，我用开盖来煮

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6、煮沸时用勺子把燕麦和牛奶混合，有点冒泡没关系，大约3分钟左右因为加了牛奶，不要煮太久

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7、你看，燕麦种子都开花了，闻起来像麦香味，现在你可以把火关了

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8、之后，他们把坚果和杞子，美美铺在桌子表面，在介绍下，这头骡子明刚切燕麦粒，不养糖，央视7台特别报道产品优良，营养好，好燕麦，非常适合减肥或高血糖人群。

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烹饪技巧：当你批量或打包购买燕麦时，你可以观察到燕麦的颜色，燕麦的正常颜色是白色，内部有一点黄色或棕色，如果是深色和黑色，可能有储存问题，最好不要购买。2看看燕麦片的大小，燕麦片看起来比大豆稍小，别买那种面包屑，选择燕麦包装商品时，尽量选择更完整的燕麦颗粒。三，闻闻燕麦片的味道，当你购买散装的燕麦时，你可以闻到燕麦带有淡淡天然燕小麦香味的伟大味道，不要买发霉的陈味，太香了。过量的香味可能是由于在生产过程中添加了其他物质。你觉得这道菜很有营养吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。