孩子|孩子爱吃的“爽口菜”，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来中薪|色泽诱人|爱吃|鱿鱼|青椒

孩子有很多爱吃的食物，作为家长可以经常做给孩子吃，不仅孩子爱吃而且还能补充身体发育所需要的各种营养元素，何乐而不为呢?今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来，一起来看看它的做法吧!

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青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。

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鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。鱿鱼中含有的多肽以及硒元素，可以有效抗病毒，放辐射。
青椒鱿鱼丝的做法

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材料：鱿鱼，青椒，胡萝卜，姜丝;生抽。
【孩子|孩子爱吃的“爽口菜”，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来】做法：鱿鱼去内脏洗净，切丝。青椒、胡萝卜、姜切丝。锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒，调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒、胡萝卜丝，调入盐翻炒。炒匀后即可装盘。很简单的家常菜!