普洱生茶|如何挑选适合自己的茶中年|普洱|生茶|挑选|生普|绿茶

【普洱生茶|如何挑选适合自己的茶】茶作为一种健康的饮品，深受诸多人的喜爱，有以茶代酒一说，越来越多人崇尚喝茶，聊天时一壶好茶可以达到交流的融洽，拉近彼此的距离，也有很多人用茶来达到减肥的要求，但怎么选择最适合自己的茶，往往很多人不知道，下面我为大家介绍如何选择适合自己喝的茶，以达到最好的保健功效。对于茶叶而言怎么挑选适合自己的茶呢？接下来我们一起看看。
1、普洱茶
2、绿茶
3、红茶
4、菊花茶
5、乌龙茶
5个茶类进行阐述。根据不同的茶性和功效进行选择可以达到事半功倍的效果，选茶还得了解每款茶类的茶性，对症下药效果更佳。
普洱茶

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普洱茶属于温性茶性也是是所有茶类中功效居多的茶类，它有生熟茶之分，自然功效也有不同之处。
普洱生茶：
瘦身减肥：普洱生茶中含有丰富的茶多酚它能够去脂解油腻，促进人体内脂类化合物从粪便中排出，以达到理想的瘦身减肥效果。
降血脂：普洱生茶的降血脂作用主要是其能够降低血液中胆固醇的含量，生茶中的叶绿素能够阻断人体对胆固醇的吸收，其含有的茶多酚、维生素C也能够有效促进胆固醇从人体中排出。
降血压：生普中含有的茶多酚、维生素C、维生素B等物质都是降低血压的重要物质。其中茶多酚可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能，能够明显抑制血管紧张素转化酶活性以达到降低血压的效果。
普洱生茶对身体的功效有哪些？
降血粘度。由于生普中的叶绿素、茶多酚、茶碱、维生素C、维生素B等物质可以有效分解人体中的脂肪，所以血粘度就自然可以恢复正常了，生茶有血液中的清道夫之称。
防癌抗癌。生普中的茶多酚、维生素C、维生素B、氨基酸、儿茶素、茶碱、咖啡碱、没食子酸具有活血化瘀的功效，长期饮用使人体不会瘀堵，人体没有了瘀堵癌症也就无从谈起了。
解酒养肝护肝。由于肝脏在解酒的过程中需要大量的维生素C作为催化剂，而生普中含有大量的维生素C，这非常有助于酒精在肝脏中的分解。维生素B族元素是养肝护肝最重要的元素，而生普中却又大量的含有这类元素，所以生普对肝脏的好处是显而易见的。
普洱熟茶
养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功能，普洱生茶和熟茶最大的区别就是——渥堆发酵。因为熟茶经过发酵程序耐泡柔韧性是不及生茶的，熟茶是以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过发酵等工艺加工而成的茶，色泽褐红、滋味醇和，具有独特陈香。普洱熟茶茶性温和，有养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健功能。首先，普洱熟茶性温和，可以护胃养胃。这一特点对普洱熟茶尤为明显，一般新发的茶对于爱茶人确有不可承受之轻的顾忌，尤其是整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦。
第二，普洱熟茶可以降血脂。持之以恒喝普洱熟茶，能够降低血脂达30%。另外，血脂降了，自然就带来了减肥的功效。日常生活中，其实普洱熟茶减肥的功效是非常显著的。
像现在冬季特别适合喝一杯普洱熟茶，普洱熟茶对于胃不好或老年人这些人群来说是非常适合饮用的。它的茶性比较温和、不刺激、口感味道极其容易接受。汤色似红酒一般，味道微甜。它有养胃、护胃、暖胃的功效，还具有一定的减脂功效，冬季由于我们容易食欲感剧增，又不得不去吃一些大鱼大肉的食物去补充身体所需能量，但又怕身体长肉的前提下饮用熟普再适合不过了，但不宜过晚饮用，不然影响睡眠质量。
孕妇、哺乳期妇女、肝功能不良者、心脏病者、神经衰弱真者......等等人群不宜饮用普洱茶。
绿茶
绿茶是微寒性，因此体质虚寒的人不宜饮用绿茶，月经期的女性也不宜饮用绿茶。
适合常用脑人群:绿茶有利于清除体内有毒物质、清除空气污染中的有毒物质，有抗辐射作用，可提高脑敏捷度。
适合嗜酒人群：绿茶有利于解毒酒、醒酒，适合发育期旺盛的青少年。
适合减肥美容人群：绿茶中的减肥因子有利于减肥。
适合孕妇人群：孕妇饮用绿茶要以清淡味为主。
免疫力下降人群：绿茶可以增强免疫力，使人体可以抵抗感染能力增强5倍。
红茶
红茶不是凉性的，也不是热性的，红茶是温性的茶，是全发酵的茶。全发酵的茶对胃黏膜的刺激就很弱，空腹的时候有的人都可以喝红茶，有护胃、养胃的作用。另外茶有利尿的作用，喝了茶之后促进水液代谢，促成尿量的增生，另外红茶有清热生津的作用。冬天号称''养胃茶''，特别适合冬天饮用。
适合运动人群：饮用时可以加少量糖，可起到补充能量的作用。
适合孕妇人群：孕妇在临盆前1-2月和产后，红茶最适合。
菊花茶
菊花茶性寒不适合。寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，若有这些症状再去饮用菊花茶只会加重身体症状的大化。
熬夜人群：熬夜会导致肝火旺，菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用。
高血压人群：菊花有抗压，清热作用。
高血脂人群：菊花适合肥胖人群。
乌龙茶
乌龙茶属于寒性茶。乌龙茶是一种半发酵茶叶,性质微寒,属于中性茶叶,生活中的大多数人都能喝乌龙茶,但那些脾胃虚寒或寒性体质的人,不能不多饮用乌龙茶。
运动人群：适合于荤食为主的人群，有利于消化。
阳虚、脾胃虚人群：青茶具有消化作用，饭后一小时喝为佳。
减肥美容人群：青茶的消化作用强，是上好的减肥美容茶
其实选一款茶到底适合不适合自己，还得首先了解上述所说的。先从茶性入手，其次是功效，然后结合自身需求，那这样选出来的茶达到的效果是非常显著的，但是一定不要盲目的选择茶叶，否则对自己身体反而没有达到自己想要的效果，还反而适得其反伤害自己的身体，先了解这些，再入手也不迟，选茶也是一门技术活。