【早上吃甜食比较多会长胖吗】早上吃甜食比较多会容易长胖，吃的热量多了就会导致发胖，吃了过多的含糖量过高的甜品，影响到体内的脂肪的消耗，就会造成脂肪的堆积，最后引起肥胖 。
甜食在中国有悠久的历史 。中国食物中的甜食，花样多 ， 食法讲究 。一般来说，甜食最好约占每天身体需要热量总值的10%-20% ， 活动量低的人每天吃甜食的热量容许范围是在150-200大卡 。

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