首先 ， 薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克 ， 生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳，杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉 。每日1次，连服10天为1疗程 。
其次，腰肌劳损这个疾病经常会导致人们的腰部有酸痛的情况，而且有的腰肌劳损患者会导致大脑供血量不足的情况出现 。
【腰肌劳损吃什么好】最后，药物治疗;主要为消炎止痛药及舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药 。消炎止痛药有芬必得、阿司匹林、消炎痛等，可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用 。

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