1、多样化原则 。膳食每天必须包括五个营养组：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶和奶制品及大豆和豆制品组，缺一不可 。每天要提供大约15到20种食品 。
2、均衡性原则 。按比例来吃各食品组的食品，不能动物性食品吃太多 ， 蔬菜吃太少 。
3、适量的原则 。对那些高能量的食品，如充气饮料、糖果、巧克力以及油炸食品、小包装食品 ， 一定要控制摄入量 。
【简述膳食平衡的基本原则】4、个体化原则 。我们吃的食品一般可以分为三类：热性的 ， 平性和凉性，根据体质来选择合适体质的食物 。

以上就是简述膳食平衡的基本原则的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 简述什么是场外交易市场
• 房子交付期限指的是什么 房子交付期限内容简述
• 简述文化的内涵与分类
• 唠唠叨叨的意思 唠唠叨叨的意思简述
• 简述MIS的发展
• 鸡肉解冻的快速方法 鸡肉解冻的快速方法简述
• 电动车电池属于哪一类电池 电动车电池简述
• 轮胎动平衡的作用
• 平衡功能分为哪三类
• 怎样做三牙鱼 三牙鱼做法简述